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·2026.05.08
"디스크는 좀 있는데, 수술까지는 아니에요." 정형외과에서 이 말을 듣고 약을 드셨지만 그때뿐인 분이 많습니다. 누우면 좀 낫다가 일어서면 다시 아프고, 가만히 있으면 다리가 저립니다.
허리디스크가 왜 아픈지, 어떤 모습으로 나타나고 어떤 순서로 회복되는지, 강릉 하슬라한의원에서는 어떻게 치료하는지 정리했습니다.
디스크가 '있다'와 '수술 대상이다'는 다릅니다.
MRI에서 디스크가 튀어나온 것이 보여도 모두 수술 대상은 아닙니다. 디스크는 튀어나온 정도에 따라 보통 네 단계로 나눕니다.
팽륜
디스크가 둥글게 살짝 부풀어 오른 상태입니다
돌출
디스크를 감싼 바깥 섬유 일부가 밀려 나온 상태입니다
탈출
안쪽의 말랑한 수핵이 바깥 섬유를 뚫고 나온 상태입니다
격리
빠져나온 수핵 조각이 디스크 본체에서 떨어져 나간 상태입니다
진료실에서 만나는 분은 대부분 팽륜과 돌출 단계에 계십니다. 이 두 단계는 수술 없이 치료를 먼저 해 볼 수 있는 영역입니다.
통증은 디스크보다 신경에서 시작됩니다.
디스크가 있어도 아프지 않은 분이 많습니다. 통증은 튀어나온 디스크가 옆을 지나는 신경을 어떻게 누르고 있느냐에서 시작됩니다.
척추신경은 압박에 아주 예민합니다. 가벼운 압박에도 신경의 전달 기능이 크게 떨어진다는 실험 보고가 있습니다. 디스크가 신경뿌리에 닿는 그 자리에서 다리 저림과 감각 저하가 시작됩니다.
통증의 큰 몫은 디스크 옆 근막·인대의 미세염증입니다.
잘 알려지지 않은 사실이 하나 있습니다. 디스크 통증은 디스크 자체보다 그 옆 근막과 인대에 생긴 작은 염증이 더 큰 비중을 차지하는 경우가 많습니다. 이 염증을 두고 디스크만 보면 통증의 절반은 그대로 남습니다.
골반과 허리뼈가 비틀어지면 한쪽 디스크에 힘이 몰립니다.
오래 앉는 자세, 허리를 숙여 드는 동작, 한쪽으로 기운 골반이 반복되면 디스크의 한쪽에만 압력이 실립니다. 그 자리의 바깥 섬유가 먼저 약해지고, 디스크가 신경 쪽으로 밀려 나옵니다.
한의학에서는 이를 어혈과 굳은 근육으로 봅니다.
손상된 자리에 정체된 혈을 어혈이라 합니다. 어혈이 머물고 주변 근육이 굳으면 통증이 오래가고, 허리를 받치는 힘도 약해집니다.
다음과 같다면 허리디스크를 생각해 보셔야 합니다.
누우면 좀 나았다가 일어서면 허리가 다시 아픕니다.
운동을 하면 도지고, 가만히 앉아 있으면 엉덩이에서 다리 쪽이 저립니다.
아침에 세수하려고 허리를 숙이면 오래 버티기 어렵습니다.
오래 앉아 있다 일어날 때 허리가 뻣뻣하게 굳어 바로 펴지지 않습니다.
몇 년 전 디스크 진단 뒤 잠잠했다가, 무거운 것을 든 뒤 다시 아프기 시작했습니다.
다리까지 뻗치는 정도가 단계를 말해 줍니다.
신경이 많이 눌릴수록 통증은 허리에 머물지 않고 엉덩이, 허벅지, 종아리를 지나 발끝까지 내려갑니다. 다리 저림이 디스크 때문인지 다른 원인인지 가르는 기준은 따로 정리해 두었습니다.
허리를 삐끗한 직후의 첫 며칠은 디스크와 대처가 달라 다른 글에서 다룹니다.
초진에서 함께 확인하는 것
같은 허리디스크라도 단계와 눌린 자리가 다르면 치료의 비중이 달라집니다.
통증의 시작
언제, 어떤 계기로 시작됐는지, 그동안의 경과
심해지는 동작
숙이기·젖히기·앉기·걷기 중 어디서 아픈지
저림의 범위
엉덩이까지인지, 발끝까지 내려가는지
다리의 힘
발목과 엄지발가락을 들어 올리는 힘, 대소변 상태
영상과 정렬
MRI가 있으면 단계와 실제 증상을 맞춰 보고, 초음파와 체형 검사로 근육·골반을 봅니다
몸 상태
수면, 소화, 피로
치료는 세 가지를 함께 합니다
신경을 누르는 압박을 줄입니다. 디스크 옆 근막·인대의 미세염증을 정리합니다. 같은 자리가 다시 무너지지 않도록 회복 환경을 만듭니다.
셋은 서로 이어져 있습니다. 압박만 풀고 염증을 두면 통증이 남고, 염증만 정리하고 틀어진 구조를 두면 같은 자리가 다시 비틀어집니다. 그래서 한 가지 도구로 끝내지 않습니다.
골타 추나
비틀어진 골반과 허리뼈의 정렬을 바로잡습니다. 한쪽 디스크에 몰리던 압력을 줄여 신경의 부담을 덜어 줍니다. 통증이 심한 시기에는 부드러운 기법으로 시작합니다.
약침
신경 주변과 디스크 옆 근막의 미세염증 자리에 해부학에 맞춰 직접 넣습니다. 열감·부기가 있거나, 밤에 더 아프거나, 못 하는 동작이 있으면 소염약침을 씁니다. 아픈 지 6주가 넘었거나 자고 일어나도 안 풀리는 상태가 겹치면 태반약침을 이어서 씁니다. 농도와 용량은 손상 단계에 맞춰 정합니다.
통증 매선
녹는 실을 허리 주변 근막 라인에 넣는 치료입니다. 진료와 진료 사이에도 미세염증이 다시 자리 잡지 않도록 붙잡아 줍니다.
침·한방물리치료
굳은 허리 근육을 풀고 순환을 돕습니다. 회복이 더딘 분은 필요에 따라 다른 치료를 더합니다.
입원 치료
앉아 있기 어렵거나 통증으로 밤잠을 못 이루는 시기에는 1~2인 입원실에서 하루 2회 치료를 받으며 쉴 수 있습니다. 통원으로 버틸 만해지면 통원으로 옮깁니다.
치료 간격과 점검
처음 2주는 주 3회, 그 뒤로는 주 2회를 기본으로 합니다. 6회째에 원장이 다시 확인합니다. 경과가 부족하면 그때 약침 용량을 늘리거나 다른 치료를 더합니다.
회복은 통증이 '중심으로 모이면서' 옵니다.
허리디스크의 회복은 통증이 고르게 줄어드는 모습으로 오지 않는 경우가 많습니다. 멀리 뻗쳐 있던 통증이 허리 쪽으로 모여드는데, 이를 중심화라고 합니다.
심한 시기
엉덩이를 지나 종아리, 발끝까지 저릿한 통증이 내려갑니다.
나아지는 시기
저림이 종아리, 허벅지, 엉덩이, 허리 순서로 올라옵니다. 이때 엉덩이와 허리가 오히려 더 아프게 느껴질 수 있습니다.
마무리 시기
허리에 모인 통증까지 점차 줄어듭니다.
치료 중 허리가 더 아파졌다고 느끼실 때가 가장 흔들리는 순간입니다. 그러나 다리 끝의 저림이 줄고 있다면 신경의 압박이 풀리고 있다는 신호입니다.
회복 속도와 기간은 디스크 단계, 아파 온 기간, 일하는 자세에 따라 다릅니다. 초진에서 예상 기간을 함께 정하고, 재진마다 다시 봅니다.
팽륜·돌출 단계에서 시작하면 치료 계획이 비교적 단순합니다. 탈출 단계는 기간이 더 걸립니다.
격리 단계라면 한방 치료만으로 다가가기 어려운 경우가 있습니다. 대소변 조절이 어려워지거나 다리 힘 빠짐이 며칠 사이 진행하는 것도 따로 봐야 하는 신호입니다. 이런 신호가 있으면 바로 필요한 검사·진료를 받으실 수 있도록 안내해 드리고, 결과에 맞춰 치료를 이어 갑니다.
한자리에 오래 앉아 있지 않습니다. 중간중간 일어나 조금씩 걷습니다.
물건은 허리를 숙이지 않고 무릎을 굽혀 몸에 붙여 듭니다. 치료 기간에는 무거운 것을 들지 않습니다.
아침에 일어나자마자 허리를 깊이 숙이지 않습니다. 세수와 양말 신기는 무릎을 굽히거나 앉아서 합니다.
걷기는 평지에서, 통증이 심해지지 않는 만큼만 합니다.
잘 때는 옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼웁니다. 엎드려 자지 않습니다.
치료 기간에는 술을 끊습니다. 술은 염증이 가라앉는 것을 늦춥니다.
식사와 잠은 제시간에, 규칙적으로 하려고 노력합니다.
Q. MRI에서 탈출이라는데 한의원 치료가 되나요?
A. 됩니다. 탈출 단계는 팽륜·돌출보다 기간이 더 걸릴 뿐, 신경 주변 염증을 정리하고 정렬을 바로잡는 치료의 방향은 같습니다. 초진에서 MRI 소견과 다리의 힘을 함께 보고 계획을 세웁니다.
Q. 치료를 받는데 엉덩이가 더 아파졌습니다. 나빠진 건가요?
A. 발끝이나 종아리의 저림이 줄면서 엉덩이·허리가 더 아프다면 통증이 중심으로 모이는 회복 과정일 가능성이 큽니다. 재진 때 저림이 내려가는 범위를 다시 확인해 드립니다.
Q. 신경 주사를 맞았는데 약침을 같이 맞아도 되나요?
A. 같이 치료할 수 있습니다. 주사를 맞은 날짜를 알려 주시면 약침을 놓는 자리와 간격을 맞춥니다.
Q. 추나는 건강보험이 되나요?
A. 됩니다. 적용 횟수와 비용은 추나 건강보험 글에 따로 정리해 두었습니다.
Q. 얼마나 다녀야 하나요?
A. 처음 2주는 주 3회, 그 뒤 주 2회가 기본입니다. 6회째에 경과를 다시 보고 남은 기간을 함께 정합니다.
초진에서 ① 통증의 시작 시점과 경과 ② 악화·완화 동작 ③ 소화·수면·몸 상태를 확인하고 치료 계획을 세웁니다.
평일 20시까지, 주말·공휴일 15시까지 · 설·추석 연휴 휴진 · 입원실 운영
전화 033-642-1999 · 네이버 예약 바로가기
강릉시 선수촌로 67 센트로빌딩 202호 (유천택지 베스킨라빈스 건물 2층, 주차 무료)
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작성 선주천 한의사(구조의학회·총통의학회 회원) · 최초 작성 2026-09-23
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